初心者 中級者のための 　　水泳 スイミング関連豆知識

水泳に関する豆知識

• 水泳の効用 基礎代謝

• 水泳でやせる？足が細くなる？
  　水泳とダイエット

• 水温と水泳時の体力消費

• 水泳で脚がつる

• 肉離れ と こむら返り 足がつる

• 水泳と水分補給

• 筋肉痛について

• クロール 平泳ぎ 背泳ぎ バタフライ 4泳法の歴史

• ベビースイミング

水泳の傷害

• 耳と眼のケア～トラブル予防～

• 水泳の傷害 ～腰痛～

• 水泳の傷害 ～水泳肩～

• 水泳の傷害 ～平泳ぎ膝～

水に慣れるために

• 水に慣れよう

• 蹴伸び（けのび）をしてみよう

• ストリームラインについて

視力の悪いスイマーの方へ

• 視力を良くする方法（レーシック）

クロールの泳ぎ方

• クロール簡単用語解説

• クロール 手のかき
  　（水中での全体の動き）

• クロール 手のかき
  　（水面上での動き）

• ひじ・肘は90度！？
  　（クロール 手のかき）

• クロールの息継ぎ
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• クロールで体が沈む

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